Ioga ajuda a evitar lesões provocadas pela corrida

 Técnica deixa tornozelos mais fortes e firmes.
Não se espante em ter uma postagem sobre dicas de saúde, mas se vocês prestaram atenção na descrição do meu blog diz que eu falo sobre [...] moda, saúde e beleza. Pois bem..
Praticar o ioga não é bom somente para o corpo e espírito.
Executar seus movimentos de alongamento é excelente para evitar lesões provocadas por esportes como a corrida. A ioga não proporciona só tornozelos fortes e firmes, também trabalha os músculos abdominais.
A técnica ajuda o corredor a manter o foco do exercício, a força passa a ser mais consciente, deixando apenas ao corpo o trabalho de executá-la.
Curiosidade: forma correta de escrever Ioga, Yoga, no brasil a forma correta é Ioga, mas na Índia é Yoga.